Unsere Trainings-Infrastruktur ist ausgerichtet für ein gesundheitsorientiertes Training von Kraft, Ausdauer und Koordination.
Die offenen, hellen Trainingsräume bieten nebst Geräten für den ganzheitlichen Bewegungsapparat einen grosszügigen Bereich für das freie Training. Sie findet bei uns Gleichgewichtstools, eine Kraftstation mit Langhanteln, Kabelzüge und einen grosszügigen Spiegel, um sich jederzeit bei der Ausführung beobachten zu können.
Welche Vorteile bringt Ihnen Krafttraining?
Krafttraining mit freien Übungen hilft, um den Körper in Kraft, Koordination, Stabilität und Balance wieder an Bewegungsmuster und Belastung zu gewöhnen und hilft Ihnen, sich besser im Alltag, Sport und Beruf zurecht zu finden. Die Übungen können für jedes Alter von jung bis alt auf die Bedürfnisse der Person zugeschnitten werden und fördern neben dem Muskelwachstum und der Kraft auch die Beweglichkeit und das allgemeine Wohlbefinden.
Welche Vorteile bringt Ihnen Ausdauertraining?
Mittels Ausdauertraining kann die kardiopulmonale Belastbarkeit gesteigert werden. Verbesserungen sehen Sie im Alltag beim Treppensteigen, beim Wandern am Wochenende oder beim Fahrradfahren zur Arbeit. Zudem fördert Ausdauer wie auch Krafttraining metabolische Prozesse, Sie fühlen sich erholter und haben mehr Energie zur Verfügung.
Welche Vorteile bringt Ihnen Koordinationstraining?
Nebst der Kraft und der Ausdauer ist das Zusammenspiel des Körpers essentiell um sich geschmeidig im Alltag bewegen zu können. Reaktivität und Spontanität werden mittels Koordination auf die Probe gestellt und gezielt trainiert.
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Unser Trainingsangebot bietet ab sofort allen Patienten, welche bei uns in der Physio sind, vor und nach der Therapie selbstständig in unserem Trainingsraum weiter trainieren. Zudem bieten wir betreute Zeiten für die Nutzung von Medizinischer Trainingstherapie an.
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Als Abonnent profitieren Sie von unseren 24 h Öffnungszeiten.
So haben ausreichend Zeit und das passende Equipment, die individuellen Übungen selbstständig durchzuführen. Nach der intensiven Zeit der Einzeltherapie sollen die Ergebnisse gefestigt und weitere Fortschritte erzielt werden. Egal ob zum Muskelaufbau, zur Rehabilitation nach einer Verletzung oder zur Vorbeugung- vor allem auf lange Sicht profitieren Sie von der aktiven Fortführung der Therapie.
Mehr zum Fitnessabo und den Preisen finden Sie unter dem entsprechenden Link.